물한컵 (1) 썸네일형 리스트형 아침에 첫 물 한 컵의 체감 효과 40대 이상이면 꼭 하세요! 아침의 몸은 천천히 깨어납니다. 물 한 컵은 몸과 마음을 부드럽게 깨우는 가장 간단한 루틴입니다. 아침에 일어나면 몸이 굳어 있는 느낌이 있을 때가 있습니다.눈은 떠지는데, 몸은 아직 하루를 시작할 준비가 되지 않은 듯한 상태.이럴 때 물 한 컵은 생각보다 큰 차이를 만들어줍니다.과장이 아니라, 몸의 리듬을 부드럽게 깨우는 첫 신호가 됩니다. 아침 물 한 컵이 좋은 이유자는 동안 몸은 조용히 수분을 사용합니다.그래서 아침의 몸은 약간 말랑하지 않은, 뻣뻣한 상태일 때가 많습니다.이때 물 한 컵은 몸을 깨우는 ‘가장 단순하고 가장 확실한 방법’입니다.1) 머리가 맑아지는 느낌물은 몸보다 먼저 머리에 변화를 줍니다.“아, 깨어나는 중이구나” 하는 신호가 천천히 올라옵니다.2) 속이 부드러워지는 느낌무언가 .. 이전 1 다음
