무기력 (1) 썸네일형 리스트형 가끔 아무것도 하기 싫은 날, 최소한으로 지켜주면 도움이 되는 기준 아무것도 하기 싫은 날에는 최소한으로 지켜야 하루의 흐름이 무너지지 않는 기준이 있습니다.중년의 일상을 지켜주는 작은 회복 루틴을 정리했습니다. 이유 없는 무기력이 찾아오는 것은 자연스러운 일이다아무 이유 없이 몸이 무겁고, 생각도 정리가 잘 되지 않고, 일어나서 무엇을 해야 할지 떠올리기조차 힘든 날이 있습니다. 이런 날은 특별한 문제가 생긴 것이 아니라, 몸과 마음이 잠시 쉬고 싶다는 신호일 가능성이 큽니다. 특히 중년 이후에는 에너지의 소모와 회복의 속도가 다르기 때문에 이런 무기력감이 더욱 뚜렷하게 다가올 수 있습니다.중요한 것은 무기력함을 억지로 몰아내려 하기보다, 이 감정을 “오늘은 조금 천천히 가도 괜찮다”는 기준으로 받아들이는 것입니다. 이 기준 하나만 세워도 하루가 무너지지 않고, 작게.. 이전 1 다음
