중년생활백과 (28) 썸네일형 리스트형 요즘 말수가 줄었다고 느껴질 때, 마음 다루기 말수가 줄어드는 것은 관계가 멀어지는 신호가 아니라 마음이 잠시 쉬고 싶다는 신호일 수 있습니다. 조용히 마음을 다루는 방법을 정리했습니다. 예전과 비교했을 때, 말수가 조금 줄었다고 느껴질 때가 있습니다.사람들과 잘 지내고 있지만, 이야기를 길게 이어가고 싶지 않은 날들이 생기죠.이것은 관계가 무너지고 있다는 신호가 아니라,내 마음이 잠시 쉬고 싶다는 조용한 신호일 수 있습니다. 말수가 줄어드는 건 자연스러운 변화나이가 들수록 마음은 조용하고 단단한 대화를 원합니다.많은 말보다, 마음이 닿는 한마디가 더 중요해지는 시기이기 때문입니다.그래서 요즘 말수가 줄어들었다면,그건 나를 더 정직하게 대하고 있는 중일 수 있습니다.조금 더 편안하게 마음을 다루는 방법억지로 이야기하려고 하지 않기지금의 나에게 맞.. 냉장고 속 자주 남는 반찬을 비우는 기준 간단히 정리! 냉장고 속 반찬이 자주 남는 이유는 기준이 없기 때문입니다. 부담 없이 따라 할 수 있는 ‘한 가지 기준’으로 정리하는 방법입니다. 가끔 냉장고 문을 열어보면, 먹을 것은 많은데 먹고 싶은 것은 없을 때가 있습니다.반찬이 남는 이유는 보관이 아니라 기준이 없어서 생깁니다.정리하려고 마음먹기보다, 남기지 않는 기준을 한 가지 세우는 것이 더 효과적입니다.남기는 반찬을 줄이는 기준 한 가지“3번 먹었는데도 손이 안 가는 반찬은 내려놓기”맛이 없어서도, 정성이 없어서도 아니라그냥 지금 내 입맛과 생활과 맞지 않는 것일 수 있습니다.억지로 먹으려고 하면 냉장고만 복잡해지고정리하는 마음도 무거워집니다.작게 시작하는 정리 루틴반찬통을 모두 꺼내지 않는다눈에 먼저 들어오는 것 한 가지만 확인하기3번 먹었는데 손이 .. 전기요금 줄이는 가장 간단한 생활 습관 5가지 전기요금 줄이는 가장 간단한 생활 습관 5가지 왜 생각했을까?전기요금 고지서를 보면 한 번씩 생각이 들 때가 있습니다.“이번 달은 왜 이렇게 많이 나왔지?” 특별히 더 쓴 것 같지 않은데 금액이 오르면, 괜히 마음이 무거워지죠.하지만 거창한 절약법이 아니어도 됩니다.그냥 일상 속에서 살짝 바꾸는 습관만으로도 체감되는 차이가 생깁니다. 1) 전기밥솥 보온 기능은 가능한 한 끄기보온 기능은 생각보다 전기를 꾸준히 사용합니다.식사 후 바로 밥을 소분해 냉동 보관하면 전기 사용량이 크게 줄어듭니다.“보온 → 냉동 보관” 이 작은 변화 하나로도 한 달 전기요금이 가볍게 내려갑니다.2) 멀티탭 스위치를 한 번에 내리기TV, 셋톱박스, 충전기 등은 꺼져 있어도 전기를 조금씩 사용합니다.멀티탭 스위치를 하루에 한 번만.. 50대 허리통증, 병원 가기 전 꼭 해봐야 할 5가지 스트레칭 루틴 “50대 허리통증 완화법 궁금하셨죠?”50대가 되면서 갑자기 찾아온 허리통증, 최대 수십만 원 이상 병원비 손해로 이어질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?지금 이 글을 통해 병원 가기 전 시도해볼 수 있는 간단한 해결책을 확인해보세요. 본문 끝까지 읽고 실천만 해도 통증이 완화될 수 있습니다.50대 허리통증, 제대로 안 챙기면 최대 수십만 원 손해!지금 바로 확인하고 혜택 놓치지 마세요무료로 확인하러 가기 50대 허리통증, 왜 생기는 걸까요?허리통증은 50대 이후부터 급격히 증가합니다. 주로 노화로 인한 근육 약화, 잘못된 자세, 앉은 생활습관이 원인입니다.하지만 대부분의 사람들은 병원에 가기 전, 통증을 방치하다 상태를 악화시키는 실수를 반복합니다. 지금이라도 스트레칭을 시작해보세요. 병원 가기 전.. 이전 1 2 3 4 다음
